Tai Chi Chu'an

Kaynağı eski Çin’e dayanır. Güneşin doğuşu ile beraber evrensel enerjiye selam vererek onu içimize almak anlamını taşır.

Günümüzde bu egzersizler sağlık için kullanılır. Bu sistemin amacı; yumuşak hareketler aracılığıyla “ch’i” diye adlandırılan yaşamsal enerjinin bedendeki akupunktur kanallarında dolaştırılmasını sağlayıp enerji tıkanıklıklarını ve bu tıkanıklıklardan kaynaklanan sağlık sorunlarını ortadan kaldırmaktır.

“Chi Kung” diye adlandırılan meditatif nefes çalışmaları ile hareketli ve durağan enerji çalışmaları sayesinde bedende dolaşan ch’i’nin kalitesi artırılır ve T’ai Chi’deki çeşitli devinimler yoluyla ch’i’nin bedende rahatça akması sağlanır. Böylece kişi, bedeninin devinimleri sırasında enerji kullanımının çok daha farklı ve etkili yollarını keşfeder, bir zaman sonra da özellikle sinir sistemin-de ve buna bağlı olarak genel sağlığında önemli iyileşmeler olduğunu görür.

Çin ve A.B.D.’deki üniversitelerde yapılan araştırmalar bu kadim uygulamanın strese, uykusuzluğa, duruş bozukluklarına, kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları gibi pek çok hastalığa karşı son derece etkili olduğunu ortaya koymuştur.

Cimnastik egzersizlerinden farklıdır; sadece kaslarımızı çaıştırmak geliştirmek için değil, gerektiğinde gevşetmek,daha derinlerde bulunan iç organlarımızın enerjiierini yerine koymak, düzgün çalışma1arını sağlamak, beden ye zihnimizde bir dinginlik, dinleşmişlik duygusu yaratmak için uygulanir.

Sonuç Olarak;

Cimnastikte olduğu gibi insani yormaz, dinlendirir.

• Her yaş için uygundur. Çünkü; son derece yumuşak hareketlerle yapılır ve cimnastik hareketlerinin tersine kişinin bedensel kapasitesini zorlamaz.
• Sağlığımızı geliştirmek içi öğrenmesi kolay bir sistemdir.
• Tai-Chi, doğru duruş ve nefes kontrolüne önem verir.
• Her mekanda (park, bahçe, salon v.b.) uygulanabilir.
• Yüzyillardır çin’de “artrit”e (eklem iltihabı, romatizma) iyi geldiği bilinir.Ve bu ilkede bütün bir halk, sabahları saat 06:00 ile 07:00 arasında park ve bahçelerde bu sporu geleneksel olarak uygular.
• Günde 15 dakikanızı ayırarak (tercihen sabah saatlerinde), ortalama 1 yillık bir calışma ile...

Daha saglıklı, daha guçlü, daha canlı, şişmansanız kilo vermiş, zayifsaniz kilo almış, gerginlikleri ve stresi geride bırakmış, dingin, mutlu, özgüveni tam, zihni ve bedeni uyumlu kişilikler olabilirsiniz.